Според проучване на експерти от Нова Зеландия, темпото, с което извършвате ежедневните си дейности, се отразява на продължителността и качеството на живот. Например, ако ядете бързо, имате почти двойно по-голям риск от затлъстяване.

Ядете твърде бързо
Жените между 40 и 50 години, които ядат бързо, е много по-вероятно да страдат от затлъстяване, спрямо тези, които ядат бавно. Бързото хранене, вместо бавното и добро сдъвкване на храната, е достатъчно, за да удвои риска от затлъстяване, според изследване, проведено с 3000 души.

Твърде бързо дишане
Възрастните, в добро здраве, правят от 10 до 14 вдишвания в минута, но някои вдишват и повече от 20 пъти. Учестеното дишане може да доведе до задух и чувство, че пръстите ви са изтръпнали, сърцето ви бие бързо, но също води и до умора и слаба концентрация. Тези симптоми показват, че дишате през устата, вместо през носа. Учестеното дишане е лош навик, който води до увеличаване на стреса, болки в гърба и шията, емоционални травми и други неща.

Твърде бързо пиете алкохол
Ако внасяте алкохол твърде бързо в тялото си, той няма да има достатъчно време, да бъде обработен, и може да доведе до загуба на съзнание. Този навик имат все повече млади хора, а по правило, тялото може да обработва около 10 мл алкохол на час. Имайте предвид, че една голяма чаша вино съдържа около 30 мл алкохол, а само едно по-сериозно препиване може да остави трайни следи върху черния дроб.

Бавно ходене
Скоростта на вашата походка е добра индикация за това колко дълго ще живеете, са показали резултатите от изследване, проведено с 34 000 души, на възраст над 65 години. Най-дълго живеят тези, които изминават метър за секунда или повече, особено ако са над 75 години.