Бирата намалява риска от заболявания на сърцето и най-вече от коронарна болест на сърцето. Доказват го проучвания на немски лекари.
Бирата съдържа витамини! Изследване на датски учени сочи, че хората, които пият бира имат 30% по-високи нива на витамин B6 в кръвта от непиещите бира.
Друго проучване сочи, че умерената консумация на бира намалява риска от камъни в бъбреците с 40%.
Жените, които пият бира имат по-малко бръчки, т. е. остаряват по-бавно! Това е доказано от проучване в Харвард. А друго изследване сочи, че бирата помага и срещу проблеми с остеопорозата.
Учените казват, че бирата помага и срещу рака.
Знайте, че преди години мотото на бира Гинес е било „Гинес е добър за вас!“. Е, дами, бирата е добра и за нас!
Наздраве!

Целулитът не се премахва с нискокалорични диети и гладуване, твърдят последните проучвания в областта. Според проведени наскоро изследвания, истината е коренно различна – когато жената, опитваща се да се премахне целулита, се храни въз основа на диета, която ограничава калориите до минимум, или направо гладува, това води до натрупването на нови мазнини, ефектът от които е „портокалова кожа”.
В действителност, мастните наслоения и тяхното разпределение по тялото в най-голяма степен зависи от мускулната и съединителната тъкан и това колко „силни” са те, за да спомогнат за равномерното разпределение на мазнините. За да се поддържат „във форма” тези тъкани, е необходимо съответно количество белтъчини всеки ден. Гладните, прочистващите или отслабващите дни, по своята същност, правят връзката между разпадането на белтъчините и синтезата много по-слаба, което от своя страна е предпоставка за натрупване на мастни наслоявания.
Всяка една диета, почти без значение какъв е основният й принцип, е истински стрес за организма, който води до нов разпад на белтъчините. Иначе казано, когато сме в състояние на диета и пряко свързания с нея момент на стрес за организма, мускулните белтъчини се натрупват под формата на топка. Когато тялото изпитва недостиг по отношение на тях обаче, тези своеобразни топки започват да се разпространяват на различни места, водейки до появата на целулитни зони.
Така че – истината гласи, че ако не искаме целулит, не бива да гладуваме и не бива да излагаме организма си на стресови ситуации.

С течение на годините хората стават все по- нацупени, докато не навършат 52, когато напълно губят чувството си за хумор, твърдят учени от университета в Гламорган.

Според специалисти, с времето и мъжете, и жените започват да страдат от остър спад на чувството за хумор.

Освен това възрастните мъже са четири пъти по-сърдити от жените.

„Ние се смеем два пъти повече в нашите тинейджърски години“, казват учените.

Като по-млади можем да се смеем с глас по цял ден, но животът бързо става не толкова весел.
още по темата
Най-старата смешка в света е на близо 2 млн. години
0 коментара към статията 0 | Статията е разгледана 851 пъти851
25.11.2005

Проучванията сочат, че един тинейджър се смее средно само по шест пъти на ден.

Нещата стават още по-мрачни, когато достигнем уж безгрижните 20 години – тогава се смеем само четири пъти дневно.

На 30 се наблюдава значително увеличение на чувството за хумор – до пет пъти на ден.

Когато стигнат 50-годишна възраст, британците се смеят само по три пъти, а на 60 цифрата намалява до 2,5 пъти.

Проучването показва още, че все по-малко хора правят шеги.

Повечето британци са способни да измислят най-много две шеги дневно, а 600 от общо 2000 анкетирани не могат да си спомнят да са казвали шега през последната една година.

Но пък не е задължително сами да измисляме смешките или вицовете, на които да се посмеем от сърце, а и все пак чувството за хумор и желанието да се усмихнем сякаш е въпрос на личен избор.

източник: vesti.bg

Докато спим, нашият мозък преминава през различни фази: от първата, която е лек сън, през дълбоката фаза на бавните мозъчни вълни и после към РЕМ-фазата, в която очите ни се движат бързо зад затворените клепачи, а мозъкът е активен, макар че тялото е пасивно. В общи линии специалистите са единодушни, че възстановяването на тялото се осъществява по време на дълбокия сън, а на мозъка – по време на РЕМ-фазата.

Необходимо е да сте в най-добрата си форма и физически, и психически. Открито е, че нарушенията по време на РЕМ-фазата водят до увеличаване на апетита.

От колко сън се нуждаем, за да сме в добра форма?

Зависи от конкретния човек. Повечето от нас спят между 6 и 10 часа на нощ или средно по 8 часа. Това, което ви оставя освежени и изпълнени с енергия, за да посрещнете деня, е точното количество за вас. Също както количеството, и качеството на съня е от значение и разбира се, има начини, с които да го подобрите. Така че, ако сте се чувствали уморени, сънливи и гладни цял ден, проверете „хигиената на съня“ си, както я наричат специалистите. Липсата на въглехидрати в диетата също може да доведе до проблеми със съня.

Съвети за пълноценен сън
Внимавайте с кафето. 1 голяма чаша кафе с мляко съдържа около 250 ккал. Едно капучино с обезмаслено мляко има около 100 ккал, докато черното кафе е почти без калории. Кое от тях предпочитате?
Запазете спалнята само за интимни ласки и за сън. Опитайте се да не работите, да не се храните или дори да не гледате телевизия в леглото. Телевизията стимулира апетита и не създава добра атмосфера за сън. Спалнята ви трябва да е с подходяща температура, тъмна и тиха.
Стимулантите, като алкохола и кофеина, трябва да се избягват преди сън, тъй като причиняват нервност и въртене в леглото. Това може да не ви събуди, но ще повлияе на качеството на съня и ще ви остави гладни за калорична закуска за следващия ден.
Лягайте и ставайте в определен час, винаги когато е възможно. Ако спите лошо, може би си струва да забравите излежаването в събота и неделя, тъй като това нарушава естествения ритъм на тялото.
Ако партньорът ви хърка или котката в съседната стая ви прави серенади посред нощ, купете си тапи за уши.
Когато умът ви препуска или сте притеснени и ядосани, представете си, че слагате тревогите и гнева в шкафа и го заключвате, кажете си, че ще се справите с тях на сутринта. Или прочетете няколко глави от леко четиво. Не четете нещо, което ще ви накара да мислите твърде много или ще ви раздразни.
Направете си топла напитка от обезмаслено мляко. Макар да няма реални доказателства, че това помага на съня, в него има нещо много успокояващо.